信用卡逾期了跟银行协商停息挂账方法如下：
1、联系发卡银行查询目前的欠款金额与利息、违约金分别是多少;
2、接到银行回复电话，与银行协商还款部门沟通的时候，说明自己目前的特殊情况，也就是法规依据;
3、在银行同意协商分期后，需要再次确定还款期数、还款金额，需要把这些说的都录音下来;
4、确定好以上签订方案，开始正式还款。
停息挂账只要用户自己拨打银行客服热线，直接申请停息挂账即可。停息挂账必须是信用卡逾期的状态才可以申请，在未逾期之前是不可以申请的。如果信用卡还未逾期，用户可以最低还款避开逾期，那么最好是选择最低还款，因为这样不会影响个人信用。停息挂账的好处和危害：好处是逾期的欠款可以分期还款，并且不会再产生新的逾期利息;坏处是逾期的欠款未还清之前，用户无法办理任何信贷业务。因此，停息挂账其实是有利有弊的，用户选择停息挂账后，一定要尽快还清逾期的欠款。根据法律规定，信用卡持卡人连续三个月以上无法偿还最低还款额银行就有权利向法院提起诉讼，但是一般情况下，银行不会在持卡人刚逾期是的时候就向法院提起诉讼，银行会先联系持卡人催其还款，若持卡人经催收不还或者无法联系持卡人的，银行就会向法院提起诉讼。
申请分期还款，各大银行的信用卡都有分期还款能力;申请延迟还款，主动联系银行表明自己的还款困难，申请延迟还款;申请最低还款，申请最低还款可以保持信誉，而且减轻本期还款的压力;借钱还款，向家人、朋友或者网络借钱平台借钱还款，避免被银行持续催款。
