自己协商停息挂账技术方法
1、给出“不可抗拒”理由
根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的规定，持卡人必须是在无力偿还的情况下才能申请个性化分期，因此大家在申请之前，一定要先表达自己是因为不可抗拒的原因才逾期的。
2、表明还款的决心，以及优先还该行信用卡的态度，选择强制分期不然就无力偿还。
每家银行针对逾期时间以及金额有不同的政策，一旦被拒绝办理，再想申请成功就希望渺茫。如果担心被拒绝，也可以寻求法律帮助，争取最大金额减免，分60期。
信用卡逾期会有什么后果
1、逾期不仅有违约金、账单全额罚息(日息万分之五，消费当日开始计息。按月计收复息直到本息还清为止)还会在人民银行征信中心产生不良信用记录。5年内就很难再申请信用卡和银行贷款了。
2、逾期超过三个月或银行催款两次以上还不还款的，银行会冻结你的卡片并将你列为禁入类客户(黑名单)。同时还会起诉你信用卡诈骗及恶意透支，法院强制执行。
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